maksym1990.mylivepage.com

Чи вмієте ви орієнтуватися в екстремальних ситуаціях?

02 Nov 07 14:27:01 GMT

Це досить важко. Але ви можете перевірити себе, вибравши в кожній з чотирьох запропонованих ситуацій свою відповідь.

1. Ви входите в квартиру, розташовану на третьому поверсі, і бачите, що ваша дитина грає з кішкою, сидячи на підвіконні відкритого вікна. Ваша реакція:

а) почнете спокійно і ласкаво розмовляти з дитиною і поволі підходити до нього, прагнучи увійти до довіри і зацікавити його чимось іншим;

б) скрикнете і кинетеся до вікна, щоб схопити малюка;

в) постараєтеся непомітно підкрастися до дитини і зняти його з підвіконня.

2. Ви запросили друзів на обід, але ваш пиріг не вдався. Ви:

а) вибачившись, кинетеся на кухню виправляти невдале блюдо;

б) помчите до сусідки з проханням виручити, якщо у неї є готова їжа;

в) відкриєте холодильник і заміните пиріг грінками, ковбасою, яєчнею, сиром і т.д.

3. У вашому офісі ксерокс став безперервно видавати копію за копією. Ви:

а) висмикнете шнур з розетки;

б) кинетеся до телефону дзвонити майстрові;

в) почнете збирати з підлоги копії і звати на допомогу.

4. Ви їдете в потязі, і у вашого сусіда по купе трапляється серцевий напад. Ви:

а) біжите до стоп-крана, щоб зупинити потяг;

б) надаєте йому допомогу самостійно — даєте серцеві препарати;

в) ви боїтеся що-небудь зробити і йдете до провідника, щоб поінформувати його про те, що трапилося.

Правильні відповіді: 1 - а); 2 - в); 3 - а); 4 - б)

Якщо у вас співпали всі відповіді, то екстремальні ситуації вам не страшні, оскільки ви не розгубитеся. Стресам ви мало схильні. Інакше вам варто зайнятися аутотренінгом|. Корисно також в думках підготувати себе до деяких ситуацій, уявляючи, як саме вам варто поступити.

Всі - на боротьбу з неуважністю

02 Nov 07 14:26:46 GMT

Якщо ви знаходите гребінець в холодильнику, а газету — в шафі для одягу, починайте боротися з неуважністю. Ваші проблеми тісно пов'язані із слабкою увагою і поганою спостережливістю, які з часом ризикують перерости в справжній маразм.

Пропонуємо комплекс вправ, які розвивають увагу. Регулярне виконання цих завдань розвиватиме вашу пам'ять.

Результати тренування виявляться в тому, що образ спостережуваного об'єкту швидко запам'ятовуватиметься і довго утримуватиметься в пам'яті, одночасно удосконалиться і здатність відтворювати об'єкт по пам'яті без особливих зусиль.

1. Уважно подивіться на знайомий предмет, потім, закривши очі, образно уявіть його собі в подробицях. Розплющивши очі, ще раз подивіться і визначте, які подробиці були забуті.

2. Вивчену річ спробуйте намалювати по пам'яті. Пізніше визначте, що ви забули намалювати.

3. Опишіть по пам'яті риси обличчя добре знайомої вам людини. Потім, спостерігаючи цю людину при зустрічі, уточніть непомічені риси її обличчя.

4. Подивіться на 7 — 15 дрібних предметів і потім по пам'яті їх опишіть.

5. Постарайтеся добре побачити підкинутий і падаючий предмет. Потім опишіть його з найбільшою точністю.

6. Оглянете кімнату, запам'ятаєте, що в ній знаходиться. Закривши очі, відтворіть образ побаченого в подробицях.

7. Пригадайте голос і інтонацію фрази знайомої вам людини і спробуйте із закритими очима як би знов почути її. Повторіть цю фразу вголос, а при зустрічі із знайомим порівняєте оригінал з імітацією.

Психогеометричний тест

02 Nov 07 14:26:37 GMT

Інструкція:

Подивіться на п'ять фігур (КВАДРАТ, ТРИКУТНИК, ПРЯМОКУТНИК, КРУГ, Z-подібний ЗИГЗАГ). Виберіть з них ту, відносно якої Ви можете сказати: це - "Я"! Постарайтеся відчути свою форму. Якщо Ви затрудняєтесь, виберіть з фігур ту, яка першою привернула Вашу увагу.

Запишіть її назву під номером 1. Тепер розставте чотири фігури, що залишилися, в порядку Вашої переваги (запишіть їх назви під відповідними номерами).

Отже, найважчий етап закінчений. Яку б фігуру Ви не помістили на перше місце, це - Ваша основна фігура або суб'єктивна форма. Вона дає можливість визначити Ваші головні, домінуючі риси вдачі і особливості поведінки.

Решта чотири фігури - це своєрідні модулятори, які можуть намалювати провідну мелодію Вашої поведінки. Остання фігура вказує на форму людини, взаємодія з якою завдаватиме Вам найбільших труднощів. Проте може виявитися, що жодна фігура Вам повністю не підходить. Тоді Вас можна описати комбінацією з двох або навіть трьох форм.

Короткі психологічні характеристики відповідних форм особистості:

КВАДРАТ

Якщо Вашою основною фігурою виявився Квадрат, то Ви - невтомний трудівник. Працьовитість, старанність, потреба доводити почату справу до кінця, завзятість, що дозволяє добиватися завершення роботи, - ось основні якості істинних квадратів. Витривалість, терпіння і методичність зазвичай роблять квадрата висококласним фахівцем в своїй області. Цьому сприяє і нутолия - потреба в інформації. Всі відомості, якими вони володіють, систематизовані і розкладені по поличках. Квадрат здатний видати необхідну інформацію моментально. Тому Квадрати заслужено славляться ерудитами, принаймні, в своїй області. Якщо Ви вибрали для себе Квадрат - фігуру лінійну, то, найімовірніше, Ви відноситеся до "лівопівкульним" мислителів, тобто до тим, хто переробляє дані в послідовному форматі: а-б-в-г... Квадрати скоріше "обчислюють результат", чим здогадуються про нього. Квадрати надзвичайно уважні до деталей, подробиць. Квадрати люблять раз і назавжди заведений порядок. Їх ідеал - розплановане, передбачене життя, і йому не до душі зміна звичного ходу подій. Він постійно "впорядковує", організовує людей і речі навколо себе.

Всі ці якості сприяють тому, що Квадрати можуть стати хорошими спеціалістами -техніками, чудовими адміністраторами, але - рідко бувають хорошими менеджерами.

Надмірна пристрасть до деталей, потреба в уточнюючій інформації для ухвалення рішень позбавляє Квадрата оперативності. Акуратність, дотримання правив і т.п. можуть розвинутися до паралізуючої крайності. Крім того, раціональність, емоціональна сухість, консерватизм в оцінках заважають Квадратам швидко встановлювати контакти з різними особистями. Квадрати неефективно діють в аморфній ситуації.

ТРИКУТНИК

Ця форма символізує лідерство, і багато Трикутників відчувають в цьому своє призначення. Найхарактерніша особливість дійсного Трикутника - здатність концентруватися на головній меті. Вони - енергійні, сильні особистості.

У тесті Люшера вони часто надають перевагу зеленому кольору і малюють ялинку, коли їх просять намалювати дерево.

Трикутники, як і їх родичі - Квадрати, відносяться до лінійних форм і в тенденції також є "лівопівкульними" мислителями, здатними глибоко і швидко аналізувати ситуації. Проте, в противолежності Квадратам, орієнтованим на деталі, Трикутники зосереджуються на головному, на суті проблеми. Їх сильна прагматична орієнтація направляє розумовий аналіз і обмежує його пошуком ефективного в даних умовах рішення проблеми.

Трикутник - це дуже впевнена людина, яка хоче бути правим у всьому! Потреба бути правим і потреба управляти положенням справ, вирішувати не тільки за себе, але і, по можливості, за інших - робить Трикутника особою, що постійно змагається, конкурує з іншими.

Трикутники насилу признають свої помилки! Можна сказати, що вони бачать те, що хочуть бачити, не люблять міняти свої рішення, часто бувають категоричні, не визнають протесту. На щастя (для них і оточуючих) Трикутники швидко і успішно вчаться (вбирають корисну інформацію як губка). Правда тільки тому, що відповідає їх прагматичній орієнтації, сприяє ( із їхньої точки зору) досягненню головної мети.

Трикутники - честолюбні. Якщо справою честі для Квадрата є досягнення вищої якості виконуваної роботи, то Трикутник прагне досягти високого положення, придбати високий статус, інакше кажучи - зробити кар'єру.

З Трикутників виходять відмінні менеджери. Головна негативна якість "трикутника": сильний егоцентризм, спрямованість на себе. На шляху до вершин влади вони не проявляють особливої педантичності відносно моральних норм. Трикутники примушують все і всіх обертатися навколо себе... Можливо, без них життя втратило б свою гостроту.

ПРЯМОКУТНИК

Ця фігура символізує стан переходу і зміни. Це тимчасова форма особистості, яку можуть "носити" інші чотири порівняно стійкі фігури в певні періоди життя. Це - люди, не задоволені тим способом життя, який вони ведуть зараз, і тому зайняті пошуками кращого положення. Причини "прямокутного" стану можуть бути найрізноманітнішими, але об'єднує їх одне - значущість змін для певної людини.

Основним психічним станом Прямокутника є більш менш усвідомлюваний стан замішання, заплутаність в проблемах і невизначеності відносно себе на даний момент часу.

Найбільш характерні риси Прямокутників - непослідовність і непередбачуваність вчинків в перебігу перехідного періоду. Вони мають, як правило, низьку самооцінку. Прагнуть стати краще в чомусь, шукають нові методи роботи, стилі життя. Швидкі, круті і непередбачувані зміни в поведінці Прямокутника зазвичай бентежать і насторожують інших людей, і вони свідомо можуть ухилятися від контактів з "людиною без стрижня". Прямокутникам же спілкування з іншими людьми просто необхідне, і в цьому полягає ще одна складність перехідного періоду.

Проте, у Прямокутника виявляються і позитивні якості, що привертають до нього оточуючих: цікавість, допитливість, живий інтерес до всьому, що відбувається і ...сміливість! У даний період вони відкриті для нових ідей, цінностей, способів мислення і життя, легко засвоюють все нове. Правда, зворотною стороною цього є надмірна довірливість, навіюваність. Тому Прямокутниками легко маніпулювати.

"Прямокутність" - всього лише стадія. Вона пройде!

КРУГ

Круг - це міфологічний символ гармонії. Той, хто впевнено вибирає його, щиро зацікавлений перш за все в хороших міжособових відносинах. Вища цінність для Круга - люди. Круг - найдоброзичливіша з п'яти форм. Він найчастіше служить тим "клеєм", який скріпляє і робочий колектив, і сім'ю, тобто - стабілізує групу.

Круги – найбільш комунікабельні перш за все тому, що вони кращі слухачі. Вони володіють високою чутливістю, розвиненою емпатієй - здатністю співпереживати. Круги чудово "читають" людей і в одну хвилину здатні розпізнати облудника, обманщика. Круги "хворіють" за свій колектив і популярні серед колег по роботі. Проте вони, як правило, слабкі менеджери і керівники у сфері бізнесу.

По-перше, Круги направлені скоріше на людей, чим на справу. Намагаючись зберегти світ, вони іноді уникають займати "тверду" позицію і ухвалювати непопулярні рішення. Для Круга немає нічого важчого, ніж вступати в міжособовий конфлікт. Вони за всяку ціну прагнуть його уникнути. Іноді - в збиток справі.

По-друге, Круги взагалі не відзначаються рішучістю, часто не можуть подати себе належним чином. Трикутники, як правило, легко беруть над ними гору. Проте, Круги не дуже турбуються, в чиїх руках знаходяться влада. У одному Круги проявляють завидну твердість - якщо справа стосується питань моралі або порушення справедливості.

Круг - нелінійна форма, і ті, хто впевнено ідентифікує себе з Кругом, скоріше відносяться до "правопівкульних" мислителів. "Правопівкульне" мислення - більш образне, інтуїтивне, емоційно забарвлене, скоріше інтеграційне, чим аналізуюче. Тому переробка інформації у Кругів здійснюється не в послідовному форматі, а скоріше мозаїчно, проривами з пропусками окремих ланок. Це не означає, що Круги не в ладах з логікою. Просто формалізм у них не отримують пріоритету у вирішенні життєвих проблем. Головні риси в їх мисленні - орієнтація на суб'єктивні чинники проблеми (цінності, оцінки, відчуття і т.д.) і прагнення знайти загальне навіть в протилежних точках зору. Можна сказати, що Круг - природжений психолог. Проте, часто він слабкий організатор - йому не вистачає "лівопівкулевих" навиків своїх "лінійних братів" - Трикутника і Квадрата.

ЗИГЗАГ

Ця фігура символізує креативність, творчість, хоч би тому, що вона сама унікальна з п'яти фігур і єдина розімкнена фігура. Якщо Ви твердо вибрали Зигзаг як основну форму, то Ви швидше за все істиний "правопівкульний" мислитель, інакодумець.

Вам, як і Вашому найближчому родичеві - Кругу, тільки ще в більшому ступені, властива образність, інтуїтивність, інтегративність, мозаїчність. Строга, послідовна дедукція - це не Ваш стиль. Думка Зигзага робить відчайдушні стрибки від "а" до "я", тому багатьом "лівопівкулевим" важко зрозуміти Зигзагів. "Правопівкульне" мислення не фіксується на деталях, тому воно, спрощує в чомусь картину світу, дозволяє будувати цілісні, гармонійні концепції і образи, бачити красу. Зигзаги зазвичай мають розвинене естетичне відчуття.

Домінуючим стилем мислення Зигзага найчастіше є синтетичний стиль. У відмінності від Кругів, Зигзаги зовсім не зацікавлені в консенсусі і добиваються синтезу не шляхом поступок, а навпаки - загостренням конфлікту ідей і побудовою нової концепції, в якій цей конфлікт отримує свій дозвіл, "знімається". Причому, використовуючи свою природну дотепність, вони можуть бути вельми гострі на язик, "відкривати очі" іншим.

Зигзаги просто не можуть трудиться в добре структурованих ситуаціях. Їх дратують чіткі вертикальні і горизонтальні зв'язки, строго фіксовані обов'язки і постійні способи роботи. У роботі їм потрібна незалежність від інших і високий рівень стимуляції на робочому місці. Тоді Зигзаг "оживає" і починає виконувати своє основне призначення - генерувати нові ідеї і методи роботи.

Зигзаги - ідеалісти, звідси беруть початок такі їх риси, як непрактичність, наївність.

Зигзаг – найлегше збуджується з п'яти фігур. Вони нестримані, дуже експресивні, що, разом з їх ексцентричністю, часто заважає їм проводити свої ідеї в життя. До того ж, вони не сильні в опрацьовуванні конкретних деталей і не дуже наполегливі в доведенні справи до кінця ( оскільки з втратою новизни втрачається і інтерес до ідеї).

Чи ризикуєте ви «згоріти» на роботі?

02 Nov 07 14:25:45 GMT

Психологи стверджують, що потребу трудоголіка в роботі можна порівняти з потребою алкоголіка в спиртному. Зазвичай у цих людей з'являються фізичні і психічні розлади: головний біль, алергія, дискомфорт в шлунку, порушення сну. Тест дозволяє визначити, чи є у людини психічна залежність від роботи і наскільки це небезпечно для здоров'я.

Оцінюйте свої відповіді таким чином:

такого ніколи не буває — 1;

іноді це трапляється — 2;

це відбувається часто — 3;

це відбувається завжди — 4.

1. Ви краще виконаєте всю роботу самостійно, чим попросите кого-небудь про допомогу.

2. Ви нетерплячі, коли вам доводиться чекати.

3. Ви завжди швидко виконуєте роботу, особливо якщо справа не терпить зволікання.

4. Вас дратує, якщо хто-небудь відволікає вас від роботи.

5. У вас завжди є справи, які необхідно зробити.

6. Ви можете одночасно займатися декількома справами (наприклад, їсти, говорити по телефону і щось писати).

7. Берете на себе роботи більше, ніж можете виконати.

8. Відчуваєте докори сумління, якщо не працюєте.

9. Після того, як ви щось зробили, хочете негайно бачити конкретні результати.

10. Вас більше цікавить результат, чим процес роботи.

11. Вам ніколи не вдається працювати швидко.

12. Ви злитеся, якщо вам нічого не приходить в голову.

13. Ставите одне і те ж питання, не помічаючи, що вам на нього вже відповіли.

14. Витрачаєте багато часу, будуючи плани на майбутнє.

15. Ви виконуєте роботу довше, ніж ваші колеги.

16. Вас дратує, якщо хто-небудь не відповідає вашим вимогам.

17. Нервуєте, коли стикаєтеся з проблемою, яку ніколи не доводилося вирішувати.

18. Ви часто беретеся виконати роботу в короткий термін.

19. Коли ви не працюєте, вам важко розслаблятися

20. Роботі ви приділяєте більше часу, чим друзям, хобі або відпочинку.

21. Ви візьметеся, наприклад, за сирий проект, щоб виграти перевагу в часі.

22. Ви злі на себе, якщо припускаєтеся в роботі дрібних помилок.

23. Більшу частину часу ви приділяєте роботі, а не особистому життю.

24. Ігноруєте або забуваєте про дні народження, сімейні торжества, свята.

25. Можете ухвалити важливе рішення, не знаючи всіх деталей справи.

Результати

Максимальна кількість балів — 100, мінімальне — 25. За цією шкалою ви можете визначити ступінь вашої залежності від роботи. Чим більше число, тим вище вірогідність того, що ви трудоголік.

Якщо ваш результат 67-100, то ви відноситеся до категорії дійсних трудоголіків. Вам варто серйозно задуматися, оскільки ваші сили вже закінчуються. Подумайте про те, як ваша робота відбивається на близьких вам людях. Знаходьте час для відпочинку, спілкування з сім'єю і друзями.

Якщо сума ваших балів складає 57-66, то ви — «помірний» трудоголік. Ще є надія, що вам вдасться уникнути негативного впливу роботи на ваше здоров'я. Варто лише трохи переглянути своє відношення до роботи.

Якщо ви набрали 25-56 балів, то вам абсолютно не слід боятися того, що ви можете «згоріти» на роботі. Для вас робота — не найголовніше в житті.

В який час і де проводити відпустку?

02 Nov 07 14:25:11 GMT

Про це ви зможете дізнатися, відмітивши певні ствердження тесту.

1. Ваш вік: до 35 (1 бал), 36-49 (2), 50-65 (3), старше 65 (4).

2. Ви були у відпустці: менше 6 місяців тому (1), 6-11 місяців (2), 1-2 роки (3), більше 2 років (4).

3. У вихідні дні ви: вибираєтеся на природу, в театр або в гості (1), відсипляєтеся (2), займаєтеся домашніми справами (3), берете роботу додому (4).

4. Під час тривалих свят ви: відпочиваєте в пансіонаті (1), проводите дозвілля біля телевізора або з книгою на дивані (2), на дачі (3), знаходитеся в офісі (4).

5. Були в гостях, на виставці, в музеї, театрі: менше 2 тижнів тому (1), 3-4 тижні (2), 1-2 місяці (3), більше 3 місяців (4).

6. Ваш робочий графік: вільний (1), 40 годин при 5-денному тижні (2), при 6-денному (3), ненормований (4).

7. Відрядження в останні півроку: не було (1), 1-2 поїздки (2), 3-5 поїздок (3), кожен місяць (4).

8. Увечері після роботи: гуляєте на свіжому повітрі, відвідуєте спортивні секції (1), дивитеся телевізор (2), готуєте вечерю, допомагаєте дітям робити домашнє завдання (3), засиджуєтеся в офісі (4).

9. Спите: не меншого 8-9 годин (1), 7 годин (2), не більше 6 годин (3).

10. Подорожуєте: часто (1), дуже рідко (2), ніколи (3).

11. У транспорті відчуваєте себе: добре (1), трохи укачує (2), погано (3).

12. Хворіли на простуду і грип протягом року: жодного разу (1), 1-3 рази (2), 4 рази і більш (4).

13. На зміну погоди і магнітні бурі: не реагуєте (1), відчуваєте невелику втому (2), у вас занепад сил (3).

14. Хронічні захворювання: ні (1), не більш одного із загостреннями раз на рік (2), із загостреннями раз на 6 місяців і частіше (3), у вас "букет" хвороб (4).

15. Кулінарні пристрасті: будь-яка їжа (1), дієта (2), домашня кухня (3), не переносите деякі продукти (4).

16. Куріння: не палите (1), декілька сигарет в день (2), півпачки (3), більше пачки (4).

РЕЗУЛЬТАТ

16-24 бали. Ви у відмінній фізичній формі! Готуйтеся до активного відпочинку: туристичних походів, гірських сходжень. Найбільш підходящий час для відпустки - липень і серпень.

25-34 бали. Вам необхідно відновити сили. Плануючи дальню поїздку, врахуйте: адаптація до незвичних умов буде додатковим тягарем для стомленого організму. Щоб легше пристосуватися до зміни клімату, за тиждень до від'їзду почніть приймати настоянку левзеи, елеутерокока або лимонника. Відпочинку раз на рік вам недостатньо. Розділіть відпустку на дві частини: 7-10 днів взимку, решта - літом, краще в червні.

35-49 балів. Ви повинні укріпити здоров'я -- воно залишає бажати кращого. Разом з лікарем з'ясуйте, в якому кліматі вам найбільш корисно відновлювати сили. Кращі місяці для відпустки - червень, вересень і жовтень. Бажано відпочивати двічі на рік.

50-60 балів. Ви потребуєте повноцінного санаторно-курортного лікування. Більшість санаторіїв спеціалізуються на певній патології. Отже відправляйтеся в той, де ви зможете підлікувати свої захворювання. Візьміть за правило відпочивати 2-3 рази на рік, виключаючи літні місяці. Якщо загострення відбуваються навесні або ж ви погано відчуваєте себе в цей час року, робіть передих на 7-10 днів в січні-лютому і березні-квітні.

Чи неспокійна ви людина?

02 Nov 07 14:25:03 GMT

Відмітьте ситуації, які можуть викликати у вас тривогу, страх, хвилювання. Оцініть відповіді в балах: 0 — не викликає тривоги і хвилювань, 1 — з'являється легкий неспокій, 2 — хвилюєтеся, але в змозі контролювати себе, 3 — стривожені понад міру.

1. Відчуваєте себе нікому не потрібною.

2. Повертаєтеся в порожню квартиру.

3. Збираєтеся піти до лікаря.

4. Повинні летіти літаком.

5. Входите в ліфт.

6. Стоїте в натовпі.

7. Збираєтеся зробити важливий телефонний дзвінок.

8. Виступаєте перед великою аудиторією.

9. Обідаєте наодинці в їдальні.

10. Знаходитеся в тісному замкнутому просторі.

11. Думаєте про смерть.

12. Збираєте речі для поїздки.

13. Стоїте в черзі

14. Спізнюєтеся на зустріч.

15. Вручаєте або отримуєте подарунок.

16. Потрапили в малознайому компанію.

17. Розмовляєте з відомою людиною або великим начальником.

18. Піддаєтеся критиці.

19. Бачите кров.

20. Користуєтеся суспільним туалетом.

21. Відчуваєте, що за вами спостерігають.

22. Не маєте можливості заплатити по квитанції або повернути борг в термін.

23. Складаєте іспит, проходите співбесіду при влаштуванні на роботу.

24. Користуєтеся суспільним транспортом в час пік.

25. До вас несподівано прийшли гості.

26. Готуєтеся до побачення.

27. Роздягаєтеся в лазні, у лікаря.

28. Зробили помилку, потерпіли невдачу.

29. Збираєтеся дати в борг, зробити дорогий подарунок.

30. Відстоюєте свою позицію в суперечці з любимою людиною.

Результати

0-19 балів. Дрібні неприємності не зможуть завдати шкоди вашому здоров'ю. Ви адекватно реагуєте на будь-які життєві ситуації.

20-39 балів. Ви вмієте тримати себе в руках і здатні справитися з своїми проблемами без сторонньої допомоги.

40-59 балів. Ви схильні драматизувати події, тому спробуйте змінити своє відношення до того, що відбувається. Наприклад, якщо не любите повертатися в порожню квартиру, заведіть собаку або кішку — вихованець зустрічатиме вас з радістю. Можна, йдучи з дому, не гасити світло в коридорі, залишити включеним радіоприймач — все це створить ілюзію, що ви не одні, і допоможе позбутися страхів.

60 балів і більше. Обов'язково запишіться на прийом до невропатолога або психіатра. Допомога фахівця зніме з вас вантаж зайвої тривожності, неспокою, а разом з ними і фізичний дискомфорт.

Ви вмієте себе контролювати?

02 Nov 07 14:24:09 GMT

Не завжди буває зрозуміло, чому в одних випадках людина може контролювати себе, в інших — ні. Але багато що усвідомити і при бажанні змінити — можна і потрібно.

Для визначення рівня самоконтролю в спілкуванні з іншими пропонуємо тест, розроблений американським психологом Марком Снайдером. Оцініть, стосовно себе, твердження, що описує реакцію на деякі ситуації. Якщо твердження здається вам вірним або переважно вірним, поряд з його порядковим номером поставте «так»; якщо невірним — «ні».

1. Мені здається важким наслідувати поведінці інших людей.

2. Я міг би, мабуть, зваляти дурня, щоб привернути до себе увагу або потішити оточуючих.

3. З мене міг би вийти непоганий актор.

4. Оточуючим іноді здається, що я переживаю щось більш глибоко, чим це відбувається насправді.

5. У компанії я рідко опиняюся в центрі уваги.

6. У різних ситуаціях і в спілкуванні з різними людьми я поводжуся по-різному.

7. Я можу відстоювати тільки те, в чому щиро переконаний.

8. Щоб досягти успіху в справах і поліпшити відносини з людьми, я прагну бути таким, яким мене хочуть бачити.

9. Я умію бути доброзичливим з людьми, яких не можу терпіти.

10. Я не завжди такий, яким здаюся

А зараз підрахуйте свій результат. По одному балу приплюсуйте собі за оцінку «ні» у твердженнях 1,5,7 і за оцінку «так» у інших.

0-3 бали. Ваша поведінка стійка. Ви не бажаєте змінювати її залежно від ситуації і здатні до щирого самовираження. Деякі вважають вас «незручними в спілкуванні» із-за вашої прямолінійності.

4-6 балів. Ви щирі, але стримані в емоційних проявах, рахуєтесь з думкою оточуючих.

7-10 балів. Ви легко входите в іншу роль, гнучко реагуєте на зміну ситуації і навіть передбачаєте враження, яке справите оточуючих.

Тепер, знаючи ступінь свого самоконтролю, ви зробите спілкування з вашими друзями значно приємніше.

Чи хороша у вас пам'ять?

02 Nov 07 14:23:50 GMT

Відповідайте на питання, використовуючи чотири варіанти відповідей: ніколи - 0; рідко - 1; іноді - 2; часто - 3. Підрахуйте результат.

1. Чи буває так, що ви забули прізвище або ім'я людини, з якою часто спілкуєтеся?

2. Чи важко вам стежити за подіями у фільмі, телепередачі, книзі, тому що ви забули, що відбулося на початку?

3. Чи буває у вас так, що увійшовши в кімнату, ви болісно згадуєте, навіщо, власне, ви прийшли?

4. Чи буває так, що ви забуваєте про важливі для вас заплановані справи: сплатити рахунок в Ощадбанку, прийти на зустріч?

5. Чи важко вам пригадати номери телефонів, якими постійно користуєтеся?

6. Чи важко вам згадувати останні події?

7. Чи здатні ви заблукати в знайомому місці?

8. Чи важко вам інколи згадати, куди поклали ту або іншу непотрібну вам річ?

9. Чи буває так, що ви забули вимкнути газ, світло, закрити вхідні двері, ідучи з квартири?

10. Чи потрібно вам кілька разів повторювати одне і те ж, викликаючи подив тих, що оточують?

11. Чи важко вам згадувати імена популярних людей або назви відомих місць?

12. Ви вимушені все записувати, оскільки не надієтесь на свою пам'ять?

13. Чи важко вам запам'ятовувати нові ігри, рецепти?

14. Чи губити ви речі?

15. Чи буває так, що ви вмить забуваєте те, що вам тільки що сказали?

Підведемо підсумки

Ви набрали 7 балів або менше: у вас чудова пам'ять - можна тільки позаздрити.

Кількість балів коливається між 8 і 15: вам слід почати тренувати свою пам'ять. В цьому випадку дуже допомагають кросворди і задачки на кмітливість.

Ви набрали 15 білів і більше: ваша пам'ять знаходиться, на жаль, в жалюгідному стані. Вам слід звернутися до лікарів.

Хто ви: романтичний аналітик або обачлива кокетка?

02 Nov 07 14:23:07 GMT

Відомо, що функції півкуль головного мозку чітко розподілені. При цьому одна з них домінантна тому, багато в чому визначає характер людини. Яка з півкуль домінує саме у вас, ви можете визначити самі.

1. Переплетіть кілька разів пальці рук, і ви помітите, що зверху завжди виявляється один і той же великий палець. Якщо лівий - ви емоційна людина, права, - у вас аналітичний склад розуму.

2. Візьміть ручку або олівець і подивіться через кінчик на вибрану «мішень». По черзі зажмурте одне око, потім інше. Якщо мішень сильно зміщується при зажмуреному лівому оці, то саме воно домінує, і навпаки. Праве око домінуюче говорить про твердий і наполегливий характер, ліве - про м'який і поступливий.

3. Переплетіть руки на грудях. Якщо зверху постійно виявляється права рука, значить, ви схильні до простоти і добродушності. Якщо ліва - до кокетства.

4. Аплодуючи, вам зручніше ляскати правою рукою - це говорить про рішучість вашого характеру. Якщо лівою - ви схильні коливатися перед ухваленням рішення.

Позначивши відповіді на ці питання відповідно буквами Л (ліва) і П (права), ви дізнаєтеся про особливості свого характеру з наступних варіантів відповідей:

П, П, П, П - вам властиві постійність, орієнтація на загальноприйняту думку. Ви не любите конфліктувати, сперечатися, сваритися.

П, П, П, Л - визначальною рисою вашої вдачі є рішучість.

П, П, Л, П - ви рішучі, маєте відчуття гумору, артистичні. До того ж ви дуже контактна людина.

П, Л, П, П - характерне поєднання аналітичного складу розуму з м'якістю характеру. Вам властиві обережність і поступове звикання до всього нового.

Л, П, П, П - дуже поширений тип характеру. Відмінна риса - емоційність у поєднанні з недостатньою наполегливістю. Ви піддаєтеся чужому впливу, легко пристосовуєтеся до різних обставин, швидко сходитеся з людьми і щасливі в колі друзів.

П, П, Л, Л - рідкісний тип характеру. Він близький до П, П, Л, П, але вказані риси виражені м'якше. Спостерігається деяка суперечність між нерішучістю і твердістю.

П, Л, П, Л - найрідкісніший і слабкіший тип характеру. Його володарі схильні до різного впливу, часто бувають беззахисні.

Л, П, П, Л - ви м'які і наївні, вимагаєте уважного відношення до себе.

Л, Л, П, П - ви доброзичливі і прості, для вас характерна деяка розкиданість інтересів, а також схильність до самоаналізу.

Л, Л, П, Л - дуже рідкісне поєднання. Вас відрізняють простодушність, м'якість і довірливість.

Л, Л, Л, П - ви емоційні, енергійні, рішучі. Вам необхідно виробити надійний «гальмівний механізм».

Л, Л, Л, Л - комбінація характерна для супротивників консерватизму і людей, здатних поглянути на старі речі по-новому, осіб емоційних, егоїстичних, упертих, іноді замкнутих.

Л, П, Л, П - найсильніший тип характеру. Вас важко переконати, ви насилу міняєте свою точку зору. В той же час енергійні, наполегливі.

Л, П, Л, Л - цей тип характеру дуже схожий на попередній. Характерна та ж наполегливість, схильність до самоаналізу. Проте з людьми сходитеся насилу.

П, Л, Л, П - у вас легкий характер. Ви умієте уникати конфліктів, легко знаходите друзів. Але вас не відрізняє постійність у виборі захоплень. Любите подорожувати.

П, Л, Л, Л - особливими рисами вашої вдачі є постійність і незалежність. Враження про вас як про м'яку людину - помилково. Коли доходить до справи, ви вимогливі і наполегливі.

Що таке емоційний інтелект і навіщо він потрібен?

02 Nov 07 14:22:24 GMT

З 90-х років минулого століття предметом обговорення стало поняття емоційного інтелекту, EQ – це уміння співпереживати іншій людині, уміння спілкуватися з іншими людьми, уміння усвідомити свої емоції і розуміти відчуття інших людей.

Важливо розвивати емоційний інтелект лідерам, керівникам і тим, хто прагне досягти успіху в кар'єрі. Найважливішою якістю лідера є батьківський обов’язок. Тому потрібно навчитися бути лідером не тільки на роботі, але і в сім'ї.

Дослідження учених підтверджують, що вивчення лідерства повинне враховувати не тільки інтелектуальні якості, але і емоційні. Джеймс Колінз зробив висновок, що успішні організації розвиваються під керівництвом людей, в яких поєднуються скромність і непохитна рішучість.

Для того, щоб виховати в собі скромність і рішучість, потрібні такі якості, як терпеливість, чуйність, витримка. Розпізнавання своїх відчуттів – це крок до того, щоб управляти ними. Найважливіше тут – проаналізувати і виявити причини того, чому Ви переживаєте саме ці почуття. Говоріть про свої відчуття, щоб Вас краще зрозуміли, але пам'ятайте, що Ваше емоційне життя не повинне залежати від чиїхсь слабкостей. Інакше ви обеззброїте себе і внесете в своє життя хаос.

Управляйте своїми емоціями! Умійте регулювати свої відчуття: коли потрібно, стримуйте злість і роздратування, а коли потрібно – проявляйте радість. Знайте: лідери створюють себе самі, вибираючи свою реакцію в тій або іншій ситуації. Це означає, що Ви самі вирішуєте, які у Вас цілі, цінності і життєві пріоритети.

Навчившись управляти своїми емоціями, розвивайте в собі здатність співпереживати, дивитися на світ очима іншої людини. Навчіться не тільки чути, але і відчувати співбесідника. Вам допоможуть в цьому жести і міміка опонента, Ваша інтуїція.

Лідери погоджують дії людей, мотивують, надихають і спонукають до дії. Для цього лідеру важливо уміти знайти контакт з іншою людиною. Багато людей слухають з наміром відповісти, а не зрозуміти. Вони або говорять, або готуються щось сказати.

Але лише небагато володіють емпатичним слуханням, яке полягає в умінні вислухати співбесідника, зрозуміти його відчуття розумом і серцем. Потім висловлюйте свої думки, висувайте свої пропозиції.

Якщо Ви думаєте, що лідером стати не можна, означає, для Вас – не можна. Якщо вважаєте, що емоційний інтелект – нісенітниця, можливо, для Вас – так. Лідером стає той, хто вірить в свій успіх. Для досягнення успіху є єдиною перевагою емоційний інтелект. Наприклад, людина, яка має високий IQ, але низький EQ, може не знати не тільки, як налагодити взаємовигідні відносини з іншими людьми, але деколи не знає, чого вона хоче в житті. Ігнорування розвитку свого емоційного інтелекту приводить до головних болів, депресій, стресів.

Піклуйтеся про розвиток емоційного інтелекту!

Яке виправдання бездіяльності найчастіше зустрічається в світі?

02 Nov 07 14:22:10 GMT

У вас є мрія або грандіозна мета (що, в принципі, одне і те ж)? А що ви робите, щоб досягти її?

Робите якісь реальні кроки чи знаходите собі виправдання?

Тільки відповідайте правдиво. Обдурити ви можете тільки себе. А воно вам треба? Якщо так, то далі можете не читати. Не допоможе.

Знаєте, я не розумію людей, які наперед ставлять собі бар'єри і здаються, навіть не почавши, навіть не зробивши жодної спроби.

Але цього мало, вони і вас готові опустити до свого рівня. Лише б ви не досягли успіху. Що б ви не говорили або робили, вони тиснутимуть вас своїми обмеженнями, виправданнями, песимізмом і зациклюваності на невдачах.

Хтось з них робить це без всякої задньої думки. Просто тому, що вони звикли так думати і вже не вміють по-іншому.

Але тим самим вони вносять сумніви і до вашої світлої голови. Ви і далі хочете продовжувати слухати таких людей?

Що і говорити, і сам частенько неусвідомлено починаю думати, чому яка-небудь ідея не вийде або неможлива. Але я вже навчився усвідомлювати, що починаю шукати виправдання своїй бездіяльності, і присікаю подібні думки ще в зародках.

Прислухайтеся до слів людей, коли вони пояснюють, що у них щось не вийшло або не вийде. Вони приведуть вам безліч доказів і пояснень, в яких виставлять винуватими закони, обставини, інших людей.

Вони вважають себе об'єктивними. Ось тільки чи об'єктивність це? Це просто-напросто махрові раціоналізації. Відмазки, загорнуті в обгортки «розумних» доказів.

Ви хочете досягти мети чи мати віз і маленький тачку відмазок?

Вважаю, що перше. Але тоді навіщо цей віз відмазок, що тягнуть вас назад? При бажанні виправдання або пояснення можна знайти найдурнішим і невмотивованим вчинкам.

Наш розум може це робити швидше за блискавку. Ви навіть не встигнете усвідомити, що придумали відмазку. Знаменитий експеримент Фрейда із загіпнотизованою жінкою - один з яскравих прикладів цьому.

Жінці, зануреній в транс, зробили навіювання: коли її виведуть з трансу, а експериментатор доторкнеться до своєї краватки, вона візьме парасольку, що стоїть в кутку кімнати, але сам факт такого навіювання забуде.

Після її виходу з трансу, Фрейд доторкнувся до краватки. Жінка тут же встала з крісла, пройшла в інший кінець кімнати і взяла парасольку. Коли її запитали, навіщо вона це зробила, та, не замислюючись, відповіла: «Ця парасолька схожа на мою. Я хотіла перевірити, чи не залишила я її тут минулого разу».

Досить розумне на перший погляд пояснення, чи не так? Дійсно, не стояти ж з дурним виглядом і говорити про «внутрішній порив взяти парасольку», коли ти не пам'ятаєш про навіювання?

А скільки таких відмазок під соусом раціоналізацій наш швидкий розум продукує протягом дня, ви навіть не уявляєте.

Станьте свідомими, спробуйте хоч би один день чесно постежити за собою. Швидше за все, ви будете дуже здивовані як швидко і легко викручується ваш розум, мета якого одна - залишитися в зоні комфорту, тобто не робити нічого нового.

Знаєте, яке найчастіше виправдання бездіяльності на світі? «У мене немає грошей».

Це можна чути завжди і всюди. Я теж іноді так собі говорю, повністю усвідомлюючи власне лукавство перед собою. Це не більше ніж переклад відповідальності за свою бездіяльність на обставини.

Але хіба гроші так вже і необхідні? Так, з ними добре, але вони абсолютно не важливі.

У кого з відомих бізнесменів, артистів, письменників вони були на початку їх кар'єри? Та вони всі починали мало не з чорноробочих!

Чи не краще замість того, щоб концентруватися на недоліку грошей, звернути увагу на ваші світлі ідеї, ясний розум, уяву, силу волі, працьовитість, людей, готових вам допомогти або підтримати?.. І почати діяти.

Один з відомих західних інтернет-бізнесменів і автор безлічі книг Джо Вітале (вірніше, Вайтелі) сказав: «Коли у вас є мета, слухайте своє серце, а не песимістів і нитиків».

Чом би вам не вивернути назовні раціоналізації, якими ви годуєте себе і годують вас? Починайте знаходити причини, чому у вас вийде досягти ту чи іншу мету. Зробіть це своєю звичкою.

Майте сміливість утілювати в життя свої самі амбітні цілі. Врешті-решт, якщо у інших вийшло, то чим ви гірші за них?

Пригадаєте, яка ваша мрія? А що ви готові зробити, щоб досягти її, не дивлячись на розмови і сумніви оточуючих? Тільки прочитати цю статтю і через хвилину не пригадати написане?

Чи потрібно міняти свій характер?

02 Nov 07 14:21:46 GMT

На це питання можна відповісти просто. Здоровий глузд підказує, що міняти потрібно поганий характер, а хороший - тим і хороший, що змін не потребує. Але не все так просто з критеріями визначення хорошого або поганого характеру.

Цілком визначена з цього приводу була у англійського філософа Д. Юма, який вважав, що «люди, природно, без роздумів схвалюють той характер, який більш всього схожий на їх власний... Можна визнати безпомилковим правилом, що якщо немає такого відношення в житті, в якому я не хотів би знаходитися до деякої особи, то характер цієї особи повинен бути визнаний в даних межах ідеальним».

Якщо ми погодимося з думкою видатного філософа XVIII століття, то у нас з'явиться достатньо строгий критерій оцінки характеру інших людей. Залишається тільки застосувати ці міркування для оцінки власного характеру, щоб отримати надійну інструкцію до дії. Але тут відразу ж виникає суперечність. Припустимо, я хочу мати зразковий характер. Для цього потрібно, щоб він (мій характер) не обманював надії оточуючих. Кожний з них, на думку Юма, схвалить мій характер в тому випадку, якщо виявить його схожість з своїм власним. А оскільки характери у всіх різні, будь-яка спроба «обійняти неосяжне» приречена на провал. Скільки не самоудосконалюйся, загального схвалення не дочекаєшся. Спроби ж підстроїтися під кожного, з ким доводиться спілкуватися, - це вірна ознака безхарактерності, яка відштовхує людей сильніше, чим «важкий» характер.

Не гнатимемося за примарою загального захоплення з приводу вдосконалення нашого характеру. Є більш простий і надійний критерій - власне схвалення. Дійсно, той, хто задоволений своїм характером, навряд чи захоче його змінити. Уявлення людини про свій характер психологи називають образом «Я». Причому реальний образ «Я» може не співпадати з ідеальним. Це означає, що чоловік має певний ідеал і усвідомлює невідповідність свого характеру цьому ідеалу.

Неспівпадіння реального і ідеального образів «Я» - типове явище. Але якщо більшості людей не зовсім подобається свій власний характер, навряд чи вони з схваленням, як вважав Д. Юм, спостерігатимуть такий же характер в інших. Природніше припустити, що ми схвалюємо характер, який відповідає нашому ідеальному образу «Я». Це означає, що в інших ми високо цінуємо ті особисті якості. які хотіли б побачити в себе. Скажімо, людину, яка страждає від своєї непунктуальності, в інших приваблює здатність все робити вчасно, не поспішаючи і не спізнюючись; замкнутій і сором'язливій людині, страждаючій від постійного перебування в «своїй шкаралупі», подобаються товариськість, відвертість, здатність легко вступати в контакти.

Є ще один критерій вдосконалення характеру, який привертає, перш за все своїм бездоганним етичним змістом. Потрібно відвернутися від всієї суєти, яка є в нас самих і в оточуючих нас людях і орієнтуватися тільки на загальнолюдський ідеал, яким є вся сукупність так званих позитивних рис характеру. Треба ставати якомога більше добрим, порядним, сміливим, принциповим, рішучим, відповідальним... Нескінченно довго можна продовжувати перерахування таких рис, точно так, як і перерахування протилежних рис характеру, які отримали сумну назву негативних, і які згідно суспільному ідеалу слід було б безжально позбавити права на існування.

Життєвий досвід показує, що людей, ідеальних в усіх відношеннях, позбавлених недоліків не буває. Більш того, ми відзначали, що людина, наділена дуже великими достоїнствами, дещо відштовхує від себе оточуючих, його менше вибирають як можливого партнера в спілкуванню, чим людей, в яких до достоїнств домішуються і деякі слабкості.

У чому ж може полягати сенс і привабливість людських слабкостей? Візьмемо, наприклад, таку якість, як необов'язковість. Який, здавалося б, толк від таких людей? Пообіцяє - і не зробить, домовиться - і забуде про зустріч. І чим частіше доводиться стикатися з необов'язковими людьми, тим важче зрозуміти, як вони взагалі умудряються що-небудь зробити. Мабуть, в характері цих людей є інші позитивні якості, компенсуючі цей недолік. Можливо, це відсутність тривожності або здатність легко залагоджувати конфлікти, що виникають із-за їх власної безладності, або які-небудь інші достоїнства.

Можливо, слабкість однієї сторони характеру - це неминуча плата за його сильні сторони. Відомо, як важко дається обов'язковим людям щонайменший зрив в справі або не залежне від їх волі запізнення, як вимогливі і дотошні вони в будь-яких обставинах. Якось удосконалюючи одні особисті якості, ми можемо несподівано набути і інші - по суті негативні. Скажімо, тренуючи силу волі, набути твердість до людей. Будь-яке «психологічне нездужання» може бути наслідком надмірного старання в вдосконаленні окремих позитивних якостей. Врешті-решт, зміна характеру залишається особистим вибором кожного. Найголовніше: не змінитися в гіршу сторону, намагаючись твердо добитися свого!

Що таке афірмації і як вони працюють?

02 Nov 07 14:21:04 GMT

Афірмація – це твердження, що допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, до якого ми прагнемо. Але не тільки.

Афірмація – це думки, слова, відчуття, емоції, які кожний з нас використовує в повсякденному житті. При цьому, як всі ми розуміємо, використовуємо ми не завжди позитивні, але і негативні твердження. Отже в першу чергу, якщо ви хочете змінити своє життя на краще за допомогою афірмацій, то потрібно використовувати їх тільки в позитивній формі.

Отже, як це працює?

Задумайтеся про те, що ви говорите? Порахуйте, скільки разів на день, наприклад ви або люди, що оточують вас, вимовляють слово «Кошмар!!!» і «Жах!!!» Ці слова треба забути! Щоразу замість них говоріть «Ура!» Якщо вголос так поступати складно, можете говорити це про себе. Головне – замінити кожен негативний імпульс на позитивний.

Або, наприклад, фраза здивованої людини «Нічого собі!» взагалі не витримує ніякої критики. Запам'ятаєте раз і назавжди – «Все собі». І тільки так, тоді благополуччя ходитиме за вами по п'ятах.

Наші думки і емоції формують наше життя і наше оточення. Пригадаєте, що подібне притягає до себе тільки подібне. Негативні думки притягають негативні події в наше життя, а страхи і побоювання обов'язково втіляться, раз вже ми самі спроектували їх. Про що ти думаєш, тим і стаєш.

З вищесказаного можна зробити чудовий висновок: «позитивні думки і емоції любові, щастя і задоволення, притягатимуть в наше життя щасливі події і потрібних нам людей».

Ну а для тих, хто переконаний в тому, що це не працює. Поясню, що афірмації можуть не працювати тільки в одному випадку – якщо є конфлікт між тим, що ви говорите і хто ви насправді. Тобто, якщо ви думаєте одне, говорите інше, а розумієте під тим третє, то ваші ангели-охоронці тим більше не можуть зрозуміти, що ви хочете отримати насправді. Тобто, якщо ви щодня говорите «Хочу валізу грошей», а підсвідомість відповідає у відповідь «Ага, хі-хі, зараз ще 10 разів повторю і отримаю аж дві валізи. Не працює ця теорія», звичайно, нічого і не працюватиме. Тому що немає конкретної мети. Є просте «хочу».

Головне – ваш позитивний настрій, віра в те, що у вас все вийде. Прийдіть спочатку до гармонії усередині себе, і ви відразу відчуєте, що світ навколо вас змінився. Змінився настільки, наскільки ви цього хотіли.

Отже, по-перше, будь-яке позитивне твердження формулюється в теперішньому часі або як факт, що вже відбувся. По-друге, не повинно бути частинки «не». По-третє, воно повинне бути направлене тільки на благу справу і в ім'я добра і любові у всьому Всесвіті.

І ще один момент, збуваються не ті бажання, про які ви думаєте, що хочете. А ті, виконання яких насправді хоче ваша підсвідомість. Отже, не дивуйтеся, якщо збудеться те, чого ви так пристрасно хотіли, але навіть боялися про це подумати.

Звичайно ж, я не можу не привести в приклад велику Луїзу Хей, яка і є засновником теорії афірмацій. Не дивлячись на те, що народилася вона в дуже бідній сім'ї, піддавалася в дитинстві знущанням з боку оточуючих і багатьом іншим речам, про які я не розповідатиму, вона змінила своє життя за допомогою позитивного мислення, яке стало істотою її життя (охочі можуть почитати її книги, де вона дуже багато розповідає про шлях цієї зміни). І все, що зуміла досягти Луїза Хей, вона досягла без сторонньої допомоги шляхом активного застосування освоєного і навіть покращуваного нею методу позитивного мислення, в основі якого лежать її унікальні афірмація. Ця жінка власними силами відновила своє зруйноване здоров'я (позбавилася від раку матки без ліків і операцій, а тільки силою думки) і налагодила свою долю!

Ще одне важливе зауваження. Афірмації можуть змінити ваше життя, тому, перш за все, задумайтеся, а чи варто міняти те життя, яке у вас є зараз. Як мовитися, не потрібно лагодити те, що не ламалося. Якщо ж ви твердо вирішили, що зміни вам необхідні, як повітря, тоді вперед. Нас чекають великі справи.

Вимовляння афірмацій є ефективним способом досягнення своєї мети, щастя, любові, внутрішньої гармонії, здоров'я і благополуччя. Працюйте з ними щодня, вимовляючи їх вголос або про себе, і результат не примусить чекати!

І остання порада, перш ніж почнете застосовувати афірмації, вибачтесь у себе і у свого тіла за те, що раніше думали про когось (тим більше про себе) погано, за те, що відчували негативні емоції, і пообіцяйте собі з цієї миті думати і говорити тільки позитивно. І виконайте цю обіцянку.

Коли ваше життя заповнять тільки позитивні думки, відчуття і емоції, то разом з ними прийдуть і залишаться з вами назавжди мир, взаєморозуміння, співчуття, здатність прощати і найголовніше – любов.

Я бажаю вам навчитися бачити хороше у всьому, з чим ви зустрічаєтеся, і повірте, світ відповість вам тим же. Позитивні світлі думки вестимуть вас по життю і розкриють перед вами всі двері.

Наші страхи...

02 Nov 07 14:20:40 GMT

Страх - отруйний коктейль з інстинкту і уяви.
(Віктор Кротов)
Ви зможете справитися з будь-якою ситуацією, якщо подолаєте свої страхи і продовжите Вашу справу. (Е.Рузвельт)

Чого бояться люди?

У кожного фахівця на це запитання є свої відповіді: класифікації страхів. Хтось їх розділяє на дитячі і дорослі, хтось - на первинні і вторинні. Ознак багато. Кожна з класифікацій матиме переваги і недоліки. Для простоти розуміння ділять страхи на групи: «природні страхи», «соціальні страхи» і «страхи, які створюємо самі». Відособлено можна поставити «страхи життя і смерті» і «дитячі страхи».
1. «Природні страхи»
а) атмосферні явища;
б) астрономічні явища;
в) тварини.

Атмосферні явища

З часом, дякуючи ученим і дослідникам, люди дізналися «секрет» блискавки і грому. На сьогодні можна передбачити появу того або іншого природного явища майже до хвилини, в будь-якій точці планети. Існує немало захистів від грому, блискавки, повені і т.п. Але все таки, при всіх знаннях, прогнозах і можливостях, людина залишається беззахисною.

Астрономічні явища

Похід князя Ігоря на половців в 1185 році був невдалий, на думку тодішнього народу, тільки тому, що причиною стало сонячне затемнення.
Дотепер вважається, що будь-яке астрономічне явище - ознака горя, бід, розрухи, війни і інших людських нещасть. Особливий вплив на людей проводять комети.
Комета Галлея, з хвостом якої «зіткнулася» Земля в травні 1910 року, вважалася першою ознакою Апокаліпсису і приходом судного дня. Багато людей вмирало від страху, який «підігрівався» чутками і домислами.

Тварини

Страх перед павуками - арахнофобія - для багатьох учених залишається загадкою. Чомусь люди більше бояться маленьких комах, а не крупних тварин.

«Соціальні страхи» можуть бути найрізноманітніші і з віком витісняють багато біологічних страхів.
Страх, який спровокував розвиток у багатьох людей серцево-судинних захворювань, виразки шлунку і забрав більше життів, ніж війни - страх перед відповідальністю. Будь-яка людина, якій доводиться вирішувати важливе питання і цим брати на себе відповідальність за нього і наслідки найбільше бажає перекласти рішення на когось іншого.
З соціальних страхів можна виділити: страх перед виступом, страх невдачі або успіху і т.п.

Страхи, які створюємо самі
а) страх неіснуючих явищ;
б) страх думок і вчинків;
в) страх майбутнього.

Страх життя і смерті.
«Деякі люди так бояться померти, що просто не починають жити» (Ван Дайк)
Страх перед життям має різні передумови. Деяких лякає майбутнє через зганьблену честь. Гордість або виховання не дозволяє жити з плямою на роду. Тільки своєю смертю вони можуть спокутувати свою провину.
Є люди, які хочуть померти молодими, уникаючи старості і хвороби. Страх перед життям сильніший за страх смерті.
Можна назвати ще одну причину страху перед життям - незнання життя. З такою проблемою стикаються люди, які виросли в дитячих будинках.
Виходячи на дорогу життя, вони не знають, що робити, як бути і куди податися. Немає мети, немає майбутнього, немає жадання життя. Виникає бажання повернутися назад, де все було розподілено і підкорялося режиму.
Кидаючись з однієї крайності в іншу, потрапляють на кримінальний шлях. Для когось зона - стає рідним будинком або другим «дитбудинком». Знову режим, знову все розплановано і немає про що турбуватися.

Родом з дитинства. Не дарма мовиться, що всі страхи з дитинства. Страх висоти, темноти, хвороб і смерті близьких, страх тварин, шуму - всі вони мають своє коріння у минулому, коли ми були маленькими. І, деколи, навіть знання про те або інше явище, не можуть перемогти наш дитячий страх.

Як перемогти страх?

1. Раціональна терапія - це лікування страху переконанням за допомогою логіки і розуму.

Засновник цього методу французький психіатр П. Дюбуа запропонував деякі принципи лікування страху:
• Залиште всякий неспокій щодо вашого страху. Не додавайте другий поверх над будівлею вашої хвороби.
• Визначте точно предмет вашого страху і постарайтеся з'ясувати, наскільки він безрозсудний і навіть безглуздий.
• Прагніть виявити і подолати в собі за допомогою самовиховання недоліки характеру, що викликають ваші страхи.

2. Оцініть, наскільки реальна загроза!
У народі мовиться «У страху очі великі». Чим більше ми себе лякаємо, тим сильніший наш страх. Емоції витісняють мислення і аналіз ситуації. Коли приходить допомога зі сторони у вигляді тверезого розуму, ми починаємо розуміти, що не так вже і небезпечно було насправді.

3. Порівняйте ваш страх з іншим, сильнішим.
«Все пізнається в порівнянні!». Цю фразу можна приписати і до страхів. Страх втратити роботу, звичайно, істотний, але якщо його порівняти із страхом втрати або хвороб рідних, він здається дріб'язковим. Розумієш, що роботу можна знайти іншу, навіть кращу, але коханих людей не замінити.

4. Принцип «повного завантаження» будується на максимальній розумовій і фізичній зайнятості.
Бажано, улюбленою і приємною справою. Навіть при тренуванні в тренажерному залі, так би мовити «для себе», коли всі сили йдуть на тренажери, а розум концентрується на рахунку - інше йде на другий план.

5. Ви не самотні в своїх страхах. Звертайтеся по допомогу до людей.

Звернутися можна і до близьких, знайомих, сусідів - тим, кому більше довіряєте. Можна дійти психолога, який допоможе розібратися із страхами і допоможе від них позбавитися. Існують і клуби, в яких збираються люди з подібними вашій, проблемами. Ви - не одні!

6. Заміна негативних емоцій на позитивні.
Спробуйте закохатися! Ще 2 тисячі років тому римський поет Публій Сер писав: «Любов не можна суміщати зі страхом». І багато випадків служать доказом цієї фрази.
Чи можна вилікуватися від страху? В більшості випадків відповідь позитивна. Методи лікування самі різні і, на перший погляд, неправильні. Один з них характеризується прислів'ям «Клин клином вибивають». Тобто, страх вибивають страхом. Для солдатів іноді страх перед командиром перемагає страх перед висотою (стрибки з парашутом).

Але все-таки потрібно пам'ятати, що кожна людина - індивідуальна. Те, що підходить і приносить допомогу одному, іншому може принести непоправну шкоду. Людська психіка дуже тонка і ранима.

Секрети рукостискання

02 Nov 07 14:20:25 GMT

Люди звикли вітати один одного, потискуючи руки. Але чи завжди ми приділяємо рукостисканням належну увагу? Адже вони дуже важливі в спілкуванні людей. Рукостискання може наблизити людину, з якою хочеться подружитися, але може і відштовхнути, залежно від того, як ви потиснули їй руку. Подумаємо, на що потрібно звернути увагу, вітаючи людину рукостисканням.

Перше враження. Перша зустріч, знайомство і рукостискання залишають глибоке, деколи неусвідомлюване враження. Використовуйте це для формування свого іміджу. Протягнута рука - символ дружби, надійності і доступності. Її значення для зав'язування відносин неоціниме.

Твердість і енергійність. Чоловіки часто інстинктивно намагаються виразити через рукостискання свою силу і становище. Кінець кінцем, прояв домінування може принизити протилежну сторону. Не переборщуйте. Рукостискання повинне бути енергійним і твердим, але в міру. Не варто вчіплюватися в руку і трясти її. Враховуйте обличчя того, хто вітає. З літньою, поважаною людиною не поводяться як з приятелем-однокашником. Проте перетворювати свою руку на мляву рибу теж недоцільно. Якщо людина, яка вітається з вами, починає енергійно трясти руку, виражаючи свої емоції, підтримайте її. Спробуйте зрівняти взаємний прояв відчуттів.

Нахил. Подаючи руку, тримайте долоню вертикально і паралельно долоні того, хто вітає. Якщо натомість спробувати накласти свою долоню зверху, це може бути сприйнято як спроба показати перевагу. Поступаючи так з начальником, майте на увазі, це крутий демарш. З іншого боку, відкрита долоня - ознака пошани і вираз покірності. Подаючи свою руку вертикально і паралельно долоні того, що вітається, ви підкреслюєте свою рівність і нейтралітет.

Сила. Мета рукостискання в тому, щоб довести до людини своє позитивне відношення, теплоту і пошану, а не заподіяти незручності. Досить просто доторкнутися до руки, сильно стискати її і здавлювати немає ніякої потреби. Непомірне стиснення руки може просто заподіяти біль і образити.

Зоровий контакт. Дивіться в очі тому, кому тиснете руку. Інакше ви виражаєте негативне відношення, шлете сигнал нещирості або навіть прихованого підлого наміру. Навіть якщо ви соромитеся, зробіть над собою зусилля. Рукостискання не може бути дружнім без погляду в очі.

Практика. Пригадаємо, чи швидко ви навчилися говорити «чарівні слова»? Напевно батьки неодноразово нагадували: «Що треба сказати?». І лише з роками уміння говорити - «спасибі» і «будь ласка» відпрацювалося до автоматизму. Уміння правильно потиснути руку - справа наживна. Не соромтеся вибачитися, якщо ваше рукостискання було сприйнято не так, як ви розраховували. Друзі допоможуть вам оцінити його силу і енергійність.

Культурні обмеження. Подорожуючи по чужій країні або контактуючи з іноземцями, незайвим буде уточнити, чи прийнято у них потискувати руку при зустрічі, особливо з протилежною статтю. У деяких культурах рукостискання сприймається як дуже інтимний жест.

І наприкінці: при зустрічі і знайомстві першим вітається завжди молодший. Проте протягнути руку для потискування може тільки старший.

Як позбутися труднощів в спілкуванні

02 Nov 07 14:19:52 GMT

Часто проблеми в спілкуванні виникають з двох полярних причин: сором'язливість і надмірна балакучість. Причому людям з другою проблемою простіше, ніж сором'язливим, оскільки вони рідше замислюються над тим, чому з ними не хочуть спілкуватися, ніж ті, у яких є час помовчати і все осмислити.

Позбуваємося балакучості

Якщо ти, ну, дуже любиш поговорити, але це доставляє тобі клопіт (наприклад, подруга перестала дзвонити і ти розумієш, що причина в тому, що їй просто немає місця поряд з тобою, їй і слово вставити не можна; або ж хлопець попався якийсь мовчун, а ти все «затикаєш» паузи своїми розмовами), доведеться дотримуватися певних правил спілкування.

По-перше, змирися з тим, що, не дивлячись на те, що тобі є, що сказати, і ти впевнена, що це цікаво, іншому теж напевно є, про що розказати. Витримуй паузи після своїх висловів. Чекай реакції на сказане тобою.

По-друге, навчися чути. Слухати і чути - різні речі. Нікому не цікавий співрозмовник, який не чує.

По-третє, став запитання. Запитання допоможуть виявити цікавість до співрозмовника і сприятимуть включенню його в розмову.

Запам'ятай, що діалог відбувається там, де говорять двоє. Якщо ти не хочеш, щоб у твого співрозмовника залишився осад, реплік повинно бути порівну (це ж відноситься і до тих, хто володіє такою межею як сором'язливість).

Приємний співрозмовник - той, хто слухає, тому якщо хочеш принести задоволення, дай іншому більше простору.

Як позбутися сором'язливості

Буває так, що відчуваєш, як здригаються твої м'язи лише при одній думці, що доведеться щось сказати. Ти з жахом помічаєш, що ти говориш менше всіх. Тебе турбує, що тобі нічого сказати. З'являється фантазія, що ти якось мало компетентна у темі розмови або нікому не буде цікава твоя думка. Подолати сором'язливість не так просто. Зміни вимагають зусиль і часу.

Але якщо ти відчуваєш, що сказати є що, і ти просто не встигла вчасно вставити репліку, то це вже значне досягнення.

Не варто влаштовувати собі іспит або який-небудь польовий експеримент на усунення симптомів сором’язливості, не потрібно кидати себе в спілкування «зопалу» і чекати, що так розговоришся. Краще все робити поступово, неспішно.

Почни з того, що сором'язливість варто прийняти. Так, є у тебе така межа. Такою вже народилася.

По-друге, створи свій позитивний образ спочатку для самої себе. Я сором'язлива і це добре, але це не заважає мені мінятися. Я собою задоволена.

По-третє, виріши, що дійсно хочеш змінитися. Впиши пункт в свій план, наприклад, на рік - «подолати соромливість».

По-четверте, перш ніж щось міняти, виріши, навіщо тобі це потрібно. Можливо, в твоїй сором’язливості є якісь вигоди і не варто з нею прощатися назавжди. Зваж плюси і мінуси сором'язливості.

По-п'яте, будь відверта сама з собою, не вдавай, що сором'язливість - це не про тебе, а ти просто іноді не в настрої; або що плюсів в сором’язливості немає.

По-шосте, відзначай зміни, які в тобі відбуваються. Наприклад, в компанії ти стала частіше підтримувати розмову, а іноді навіть заводити нову тему.

План по внутрішній роботі виконаний. Тепер приступимо до рекомендацій по зовнішньому позбавлені сором'язливості:

1. При зустрічі із знайомими вітайся першою. Так ти звикнеш першою проявляти активність. До того ж, привітавшись першою, ти не зобов'язана примушувати себе до продовження розмови. Привітатись - означає виявити цікавість.

2. Частіше питай у перехожих «котра година?», а краще цікався, як кудись пройти або проїхати. Спершу можна потренуватися на питанні про час. Він ні до чого не зобов'язує. А питання про те, як куди-небудь добратися, допоможе привести до взаємодії. Не бійся уточнювати, але не перестарайся.

3. Не піддавайся якщо хтось, відмітивши твою сором’язливість, починає сюсюкатись з тобою або жаліти тебе на зразок того: «Ти така мила, мовчазна...». Це тобі на шкоду. Таке відношення скоріше укріпить тебе в думці, що ти дійсно нікчемна і заслуговуєш тільки на співчуття. Рішуче відкидай всякі такі наміри на твою територію, наприклад, питанням: «Це ти про себе?» Або ж скажи прямо: «Мені неприємне таке звернення. Більше так до мене не звертайся!». Не бійся образити, відстоюй свої межі.

4. Знаючи, що йдеш в компанію, постарайся пригадати, про що там зазвичай говорять, і приготуйся наперед. Прочитай, що необхідно або запитай у когось, звернися до своєї фантазії. А, потрапивши в середовище спілкування, спробуй завести розмову на тему, що цікавить тебе, але якось ненароком, мовляв, «а я сьогодні бачила, чула, читала...».

Будь готова до того, що така особливість як сором’язливість не усувається вмить, це зажадає безліч зусиль. Пам'ятай, що невдачі терплять всі, але не всі із цього приводу переживають.

Секрети контакту

До секретів контакту відноситься, як і само собою зрозумілі наявність усмішки на обличчі, доброзичливий погляд і охайний вигляд, так і мова тіла.

Поза повинна бути відкритою. Тобто вона сигналізує співрозмовнику про те, що ти готова його зрозуміти і прийняти. Поганими позами для встановлення контакту є: наявність ступні на коліні (схоже на виклик або небажання вступати в контакт); сплетення рук або закладені попід пахви руки (неначе говорить «ну, що тобі?» ); поза, коли лице підпирає рука (явно нудьгуючий вигляд). Тіло варто всіляко «розплутати», привести у вільний, розкутий вигляд. Буває так, що навіть коли мова говорить одне (мені приємно з тобою спілкуватися), співрозмовник все одно несвідомо читає тіло (скоріше б позбутися цього зануди).

Є таке поняття, запозичене з НЛП (нейро-лінгвістичне програмування), як підстроювання. Це допомагає викликати прихильність до себе співбесідника без слів. Робиться все дуже просто. Підстроїтися можна по диханню, непомітно копіюючи вдихи і видихи. Але не варто при цьому прямо випинатися на груди співрозмовника, краще відмітити колихання волосинки, або пару (у холодну пору року).

Підстроїтися можна під рухи співрозмовника. Наприклад, він провів по волоссю, і ти через якийсь час робиш щось подібне. Головне, щоб це не виглядало як пародія.

Хороший варіант - підстроювання по позі. Адже сидіти обом може бути зручно в певній позі і ніякого копіювання.

Часто можна відмітити, що люди, які довго спілкуються або просто сидять поряд, через певний час починають не спеціально повторювати і позу, і жести один одного.

Припинити контакт так само легко, наприклад, під час розмови, роздивляючись проїжджаючі машини у вікно, або склавшись в «загрозливу позу», або постійно перебиваючи того, хто говорить.

У спілкуванні повинен бути баланс сказаного і почутого, лише тоді у співрозмовника буде відчуття повноти спілкування, завершеності, розуміння і ухвалення.

Як позбутися комплексів?

02 Nov 07 14:19:34 GMT

У наш час багато людей страждають від різних комплексів, починаючи від невпевненості в своїх власних словах або вчинках і закінчуючи комплексом неповноцінності. Корінь всього цього, як не дивно, страх. Страх помилитися, зробити що-небудь не так, як хотілося б, і виставити себе на посміховисько. Страх, який відчувають сором'язливі та комплексуючі люди виникає через те, що вони порівнюють себе з іншими людьми, саме через це виникають сумніви в своїх силах. Тому в справі позбавлення від комплексів важливо усвідомити, що у жодному випадку не можна порівнювати себе з іншими. Кожна людина унікальна. Вона така, якою створив її Бог. І кожному Бог дав однакові можливості. Він нікого не обділив. Інша справа, що людина своїм страхом маскує свої можливості. Страх не дає їм проявитися. Запам'ятаєте, ви повинні відчувати себе вільно в будь-якій обстановці, де б ви не знаходилися. І не бійтеся помилитися.

Не бійтеся і не переживайте. Страх і переживання часто заважають прийняти правильні рішення. До того ж, це впливає на ваше здоров'я. І зовсім не позитивно. Навпаки, частіше посміхайтеся, смійтеся. Тоді страхи і переживання легко зникнуть. Життя прекрасне, коли на нього дивишся з посмішкою і оптимізмом. І це здорове і правильне відношення до нього. Люди самі “ліплять” собі комплекси, коли концентрують на них свою увагу. То, з чого багато людей створюють собі комплекси, часто можна перетворити на достоїнства, ту родзинку, яка їх вигідно виділить від інших. Знову ж таки, все залежить від відношення. Правильне відношення до себе, своїх достоїнств і недоліків – запорука життя без комплексів.

Почніть вірити в себе. Проявіть упевненість в своїх справах і вчинках. Для цього є одна дуже ефективна вправа. Візьміть листок паперу і ручку. І напишіть ті риси характеру, які ви хочете набути. Наприклад: “Я упевнена в собі людина”, “Я не боюся помилитися”, “Я вільний від комплексів”, “Я не боюся чужої думки”. Напишіть їх кілька разів. І щодня повторюйте цю процедуру. Також ви можете говорити це вголос. З часом ви обов'язково набудете цих якостей.

Знайте, що ви повинні в першу чергу сподобатися собі, а не іншим людям. Людей дуже багато і всім не сподобаєшся. Тому ви повинні завжди базуватися на одному, істинному для вас прикладі. Саме це відрізняє упевнену в собі людину від тієї, яка сумнівається в своїх силах. Безліч людей з упевненістю і без будь-яких комплексів і жалю лаються матом, крадуть і вбивають. Оскільки вони упевнені в собі і своїх силах, то їх поважають, їм потурають і навіть беруть з них приклад ті, які жадають такої ж упевненості. Ті ж люди, які знають правильні принципи, часто бояться подати голос, бояться, що їх засміють, бояться думки інших людей! І що толку від цих принципів, якщо вони їх нікому не говорять?

Дуже важливо бути упевненим в собі і своїх словах, але не менш важливо говорити істину і жити відповідно до неї. Ці якості тільки разом зроблять вас по-справжньому щасливою людиною. Вас поважатимуть, а що ще краще – вас любитимуть. А любов – це вершина будь-яких відносин. Ваше життя стане дуже яскравим і цікавим. І ваш приклад буде на благо іншим людям.

Почерк і характер. Графологічна експертиза

02 Nov 07 14:19:20 GMT

Почерк і характер - річ нероздільна? Принаймні саме так стверджують дослідники почерку з Британії.

На протязі дев'яти місяців вони протестували на цей предмет вісім тисяч чоловік всіх груп і верств населення, перевірили ще раз відповіді на детекторі брехні і, нарешті, систематизували отримані результати за допомогою складної комп'ютерної програми.

Щоб перевірити результати їх досліджень на собі, візьміть лист білого паперу, у жодному випадку не розлініяного, твердий олівець і лінійку. Сядьте зручніше і напишіть три - чотири рядочки будь-якого тексту. Написали? Тепер давайте подивимося, що можуть сказати про ваш характер британські графологи. Проставте собі бали за кожен пункт характеристики почерку.

ПУНКТ ПЕРШИЙ. Розміри букв.
Не більше 2 - 3 міліметрів. 3 бали
4 - 5 міліметрів. 7 балів
6 - 7 міліметрів. 17 балів
Більше 7 міліметрів. 20 балів

ПУНКТ ДРУГИЙ. Нахил букв.
Сильно вліво. 2 бали
Дуже легко вліво. 5 балів
Без нахилу. 10 балів
Дуже легкий управо. 6 балів
Сильно вправо. 14 балів

ПУНКТ ТРЕТІЙ. Контури букв.
Округлі. 9 балів
Важко визначити. 10 балів
Незграбні. 19 балів

ПУНКТ ЧЕТВЕРТИЙ. Розташування рядка щодо верхнього краю паперу.
Розташована паралельно верхньому краю. 12 балів
Рядок зміщується вгору. 16 балів
Рядок зміщується вниз. 1 бал

ПУНКТ П'ЯТИЙ. Сила натиску на олівець.
Легка. 8 балів
Середня. 15 балів
Сильна. 21 бал

ПУНКТ ШОСТИЙ. Характер написання букв.
Злите написання букв. 11 балів
Роздільне написання букв. 18 балів

ПУНКТ СЬОМИЙ. Загальна оцінка написання букв.
Всі слова легко читаються, почерк акуратний. 13 балів
Почерк акуратний, але деякі слова читаються насилу. 9 балів
Почерк нерозбірливий. 4 бали

Підсумовуйте всі набрані бали. Для більшої точності проведіть тестування кілька разів протягом доби. Потім складіть всі бали і поділіть на кількість тестувань.

ВІД 38 ДО 51 БАЛУ
Люди, що володіють подібним почерком, звичайно відірвані від життя, часто не здатні справлятися з важкими ситуаціями, занурюються в себе, в свої інтереси. Хворобливо сприймають невдачі. Нерідко попадають під чужий вплив. У таких людей спостерігається підвищена схильність до прийняття спиртних напоїв, до наркозалежності. До цієї ж групи відносяться фанати комп'ютерних ігор і футбольні уболівальники.

ВІД 52 ДО 63 БАЛІВ
Люди з цієї групи, як правило, не володіють вираженою силою волі, вони боязкі, часто розгублені в критичних ситуаціях. З багатьох питань проявляють пасивність. Вони ще не встигли усвідомити себе як особистість. Занурюються в свої мрії, які рідко утілюються в життя. У цю групу потрапили і бродяги, наркомани першого року, а також 32 відсотки сексменьшинств.

ВІД 64 ДО 75 БАЛІВ
Подібні люди скромні, володіють м'яким характером, поважають думку оточуючих. Унаслідок їх природної довірливості їх легко обдурити досвідченій людині. Такі люди легко піддаються внушанням. Занижена самооцінка призводить до того, що вони часто підстроюються під інших людей, забуваючи про власне Я. У критичних ситуаціях намагаються боротися, але часто пасуют перед хамством. До цієї групи також відносяться квітникарі, голуб'ятники, вуличні торговці дрібним товаром.

ВІД 76 ДО 87 БАЛІВ
Люди, що володіють подібним почерком, щиросерді, відкриті, прямолінійні. Завжди відстоюють свою точку зору, але з терпимістю відносяться і до чужої. Рахують зраду гіршою межею людини і ніколи її не пробачають. Зате заради друзів підуть у вогонь і у воду. Здатні на вчинок заради вищої мети. Такі почерки були виявлені у працівників правоохоронних органів, страхових компаній, і, як не дивно, у кіноакторів.

ВІД 88 ДО 98 БАЛІВ
Найбільш поширена категорія. Люди цієї групи порядні, не здатні на обман, володіють урівноваженим характером, витримкою. У критичних ситуаціях відважні, налаштовані на перемогу. У них в голові завжди багато планів, не багатьом з яких, правда, призначено здійсниться. Кмітливі, до всього відносяться з гумором. Це люди, що виросли в міцних сім'ях із здоровою сімейною атмосферою.

ВІД 99 ДО 109 БАЛІВ
Люди цієї групи - незалежні в думках і вчинках. У них на все є власна думка. Вони володіють чіпким розумом і хорошою пам'яттю. У деяких ситуаціях здатні поводитися безглуздо. Люблять все прекрасне, нерідко самі присвячують себе творчості. Такий почерк буває у журналістів, музикантів, керівних працівників, менеджерів.

ВІД 110 ДО 121 БАЛУ
Подібні люди владні, вимагають підпорядкування власним бажанням і капризам. Будь-яку критику в свою адресу сприймають як посягання на права власності і не пробачають. З дисципліною тут теж проблеми, вони часто дають людям зрозуміти, що вже роблять вам послугу просто спілкуючись з вами. У цю групу також потрапили викидайли нічних барів і швейцари периферійних готелів.

Прийоми в розмові

02 Nov 07 14:18:39 GMT

Якщо людина звикла все ретельно обдумувати, то цим може скористатися її опонент: він надає масу інформації, вимагає негайних відповідей на поставлені питання. При цьому нав'язує швидкий темп ведення розмови. Різновид такого способу: спеціальна побудова фраз- з великою кількістю термінів, цифр, незнайомих слів і абстракцій.

Наприклад, такий абстрактний вираз, як «це абсолютно глобально», або фрази типу «для нівеляції наслідків від ігнорування тенденцій парадоксальних ілюзій.». :)

Зміна теми, перескакування з однієї обговорюваної частини розмови на іншу, так само сприяє перемозі в суперечці над людиною, яка звикла все обдумувати без поспіху.

"Залучення авторитетної думки"

Під час бесіди вставляються фрази типу «ви, напевно, знаєте думку (відомої людини).». Різновид такої маніпуляції- фрази типу «вже багато хто знає про такий факт, як.», «загальновідома думка, що.», «давно встановлено», «невже ви ще не знаєте, що.».

Що можна протиставити маніпуляціям типу «залучення авторитетної думки»?

Мені здається, що як зіставлення в даному випадку необхідно задавати ряд навідних питань. Наприклад, на фрази:

• вже багато хто знає про такий факт...

попросити уточнити, хто мається на увазі під багатьма. Попросити конкретизувати джерело обізнаності

• «загальновідома думка, що.»

- Думка є суб'єктивним оцінним твердженням. Будьте добрі, аргументуйте вашу позицію точніше.

• «давно встановлено»-

Ким встановлено? Хто може це підтвердити? Чи можете ви привести докази вашого твердження.

• «невже ви ще не знаєте, що.».

• не знаю. І мене щиро дивує представлена вами інформація. У мене є така підозра, що ваше твердження є голослівним і не підтверджується ніякими доказами.

Що можна протиставити маніпуляціям типу «метод перевантаження»?

Напевно, можна скористатися наступним:

1. Спробувати задати людині, що використовує дану маніпуляцію низку навідних питань, винести пропозиції про уточнення позиції опонента по суті.

2. Можна скористатися прийомом тайм аут.

3. Якщо ви не знаходите аргументів на користь своєї позиції, ви можете обірвати розмову і перенести її продовження на наступний день.

Які думки заважають нам жити і як їх позбутися?

02 Nov 07 14:18:22 GMT

Якщо у Вашому житті темно, треба просто запалити в ньому світло.
Джон Харішаран, проповідник

Адже і він має рацію! Якщо щось заважає жити, означає треба зробити це «з точністю до навпаки».

Знати б тільки, що заважає!

Може, люди навколо злі або доля-злочинниця. Або ось, батьки не так виховали. Ну, на кого б ще звалити?

Психолог Альберт Еліс виявив 11 абсолютно безглуздих уявлень, що існують в свідомості людей. Він назвав їх «блокуючими установками свідомості». Ухвалюючи яке-небудь рішення, людина неминуче прокручує в голові установки, закладені в ній. Отже, ухвалюючи рішення, подумайте, чи не є воно наслідком однієї або декількох таких установок. Якщо це так, дійте «з точністю до навпаки».
Одинадцять «блокуючих установок свідомості» і мої коментарі до них.

1. Всі повинно мене любити і схвалювати те, що я роблю. Це - загальна установка і вона може бути конкретизована у вигляді наступних варіантів:
а) всі повинно поважати мене, тому що я - (старший, батько, начальник, директор, бос і т.д.);
б) якщо я роблю щось, то я повинен бути упевнений, що всі це схвалять (якщо не всі схвалять мої дії - означає я роблю щось не те або не так).
Тільки ось, не можна догодити всім. Комусь щось обов'язково не сподобається, і що тоді?

2. Людина повинна бути прекрасною (ідеальною) і добиватися успіху в будь-якій області, бути бездоганною в усіх відношеннях. Очевидно, що бути бездоганним у всьому відразу неможливо.

3. Існують помилкові вчинки, і кожен, хто їх зробив, повинен бути покараний. Тільки не помиляється той, хто нічого не робить. Просто треба вчитися отримувати користь з своїх помилок.

4. Жахливо, коли у мене виходить не так, як хочеться. Варіант цього переконання - «Вічно у мене все не так !» або «Іншим все дається легко, а мені...». Порівняння себе з іншими просто непродуктивно. Завжди знайдеться той, хто робить щось краще за Вас (або вдає, що робить). Просто прагніть добре робити те, що важливо саме Вам!

5. Людина турбується із-за зовнішніх подій і обставин, на які не може вплинути. Такі обставини є, були і будуть у кожної людини. Їх треба просто пережити.

6. Можлива неприємність породжує неспокій. Поки небезпека не пройде, треба весь час її чекати і готуватися до неї.
Це - у принципі неправильна установка, оскільки:
а) немає ніякого сенсу турбуватися і нервувати з приводу неприємності, яка ще не відбулася;
б) часто буває, що, коли очікувана неприємність все-таки відбувається, людина вже нездібна з нею справитися, адже всі його внутрішні сили пішли на переживання в її очікуванні;
в) ну і, нарешті, може трапитися і так, що очікувана неприємність взагалі не трапиться або трапиться, але не з такими наслідками, які очікувалися. Сили і нерви витрачені дарма.

7. Уникати труднощів і відповідальності легше (зручніше), ніж брати їх на себе і справлятися з ними.
Рішення будь-якої проблеми укріплює упевненість в своїх силах, пошану до себе. Ну, а якщо проблему вирішити не вдалося, див. пункт 3.

8. У житті завжди потрібен хтось, хто сильніший, могутніший, на кого можна покластися. Тільки за все в житті потрібно платити. Ніхто не протегуватиме Вам просто так.

9. Поведінка людини в сьогоденні визначається тим, що впливало на неї у минулому. Або по простому «В моєму віці вже пізно…» або «Завжди так робив і не збираюся міняти…».
Минуле пройшло! А змінити свої звички можна в будь-якому віці.

10. Те, що роблять інші, для нас дуже важливо. Тому потрібно докласти всі зусилля, щоб вони змінилися в потрібному напрямі. Змінити іншу людину, особливо дорослу, практично неможливо. Набагато простіше змінити своє відношення до іншої людини. Або підстроїтися під неї.

11. Кожна проблема має єдине правильне рішення. Його необхідно знайти - в цьому головне завдання. Насправді абсолютна більшість проблем мають багато рішень (більше двох), і практично не існує одного, Абсолютно Правильного Рішення.

Робота по подоланню стереотипів свідомості - справа не одного дня. Але, відмовившись від помилкових уявлень, людина повинна одержувати щось натомість. А що?

Упевненість в собі, самодостатність.
Загалом віру, що «Я можу Все!».

У нашому світі більше тих, що здалися, чим переможених. Ніколи не здавайтеся!

Як перемогти стрес?

02 Nov 07 14:18:01 GMT

Під впливом психічних, фізичних і емоційних чинників у людини може виникнути стрес. Деколи стресова ситуація додає сил.

Але, як показують дослідження вчених, стрес викликає багато захворювань. Це гіпертонія, інсульт, серцеві напади, стан тривоги, синдром хронічної втоми, ожиріння, головні болі, порушення травлення і дихання. Постійний стрес знижує імунітет, сприяє виникненню шкідливих звичок. Знайома ситуація, коли стрес «топиться» в вині.

Запобігти стресу не можна, але можна змінити своє ставлення до нього. З'ясуйте, що викликає у Вас стрес. Не тікайте від проблеми, а шукайте шляхи її рішення. Тільки Ви можете її вирішити. Поставте собі три магічні питання. Чому? (Чому життя підносить Вам такий урок? Що Ви повинні взяти з цієї ситуації?) А що буде, якщо я вчиню в цій ситуації так? А як повинно бути? Ці питання допоможуть знайти страхи, які провокують виникнення стресу.

Наявність життєвої мети зробить Ваше життя більш осмисленим. З декількох цілей виберіть головну. Якщо Ви для її досягнення спиратиметеся на свої принципи, то Вам буде легше перенести зраду чоловіка, неприємності на роботі.

Втому після трудового дня допоможе зняти масаж з ефірними маслами з лавандового масла або ванна з морською сіллю або лавандовим маслом. Досить додати 8 крапель масла иланг-илангу у ванну і вдихати розслаблюючий аромат протягом 20 хвилин, і Ви помітите прилив життєвих сил. Залишки роздратування зніме чай з ромашки, валеріани, квіток липи.

Негативну енергію допоможе викинути вправа «Ха». Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, підніміть руки вгору, розведіть в сторони. Уявіть себе порожньою посудиною, а потім – посудиною, наповненою багнюкою. Зігніться вниз і на видиху вимовіть «Ха», уявляючи, як весь бруд виходить з Вас. Повторіть 3 рази протягом дня.

Не можна недооцінювати значення фізкультури. Півгодини занять спортом спалює надлишок стресових гормонів і підвищує настрій. Спілкування з іншими людьми під час тренувань також сприяє зняттю стресу. Розвивайте свої комунікативні здібності. Помічайте відчуття тих, хто Вас оточує, але не змішуйте їх з своїми емоціями. Підбадьорюйте тих, хто Вас оточує. Підтримуйте стосунки з друзями. Не соромтеся звертатися до них за допомогою. Не замикайтеся у своїх проблемах. Замінюйте негативні думки на позитивні. Якщо Ви звикли думати погано про свою фігуру, то що Вам заважає звикнути думати про неї інакше?

Дотримання режиму харчування допоможе контролювати імунітет і вагу. Тому включайте в свій раціон продукти, багаті вітамінами і мінералами. Більше їжте фруктів, овочів, менше вживайте продуктів з тваринним білком, здобних борошняних виробів, які знижують імунітет. Для того, щоб підсилити ефект схуднення, Ви можете приговорювати: «Моє здоров'я міцніє з кожним днем».

Практика занять медитацією дозволить відчути гармонію і душевний спокій, зменшить залежність від джерел стресу. Вона допоможе відсівати непотрібну інформацію.

Відомою позою для медитації є поза лотоса. Але Ви можете всістися так, як Вам зручно, включити музику природи, запалити свічки. Порахуйте від 1 до 10, концентруючи увагу на кожному числі. Якщо збилися з рахунку, то почніть рахувати спочатку. Дихайте рівно і глибоко. Ваші думки течуть плавно. Уявіть, що тіло наповнюється світлом, очищаючи Вас. Пригадаєте про той ідеальний образ самого себе. Відчуйте, що Ви зробили стрибок, і бажання виконалося. Вам вдалося стати ідеалом. Сповнені емоціями радості і щастя. Ви випромінюєте силу.

Подумайте, що заважає вам стати таким. Перетворіть цю причину на стіну, гору або прірву. А зараз віддайте наказ зникнути цій стіні, горі або прірві. Візьміть в руки чарівну паличку, змахніть їй і знищіть перешкоду. Ваша перешкода зникла. У думках переступіть через колишню перешкоду і обійміть себе таку, про яку мріяли. Відчуйте радість, захоплення. Потягніться. Озирніться. Ви зробили стрибок у свідомості. Тепер всі двері почнуть розчинятися перед Вами, переможцем стресу. Успішного застосування!

10 способів підвищити самовпевненість

02 Nov 07 14:17:22 GMT

Самовпевненість — це різниця між тим, коли ви відчуваєте, що вас не зупинити, і тим, коли ви втрачаєте розум від страху. Ваше сприйняття себе значно впливає на те, як вас сприймають інші. Сприйняття — це реальність. Чим більш ви упевнені в собі, тим вищі ваші шанси на успіх.

Не дивлячись на те, що багато чинників, що впливають на самовпевненість, вам не підкоряються, все ж таки є декілька речей, за допомогою яких можна її усвідомлено укріпити. За допомогою цих 10 стратегій ви зможете отримати ментальний настрій, необхідний для реалізації вашого потенціалу.

1. Одягайтеся строго

Не одяг прикрашає людину, але він напевно впливає на її самовідчуття. Ніхто не усвідомлює ваш фізичний зовнішній вигляд краще за вас самих. Якщо ви погано виглядаєте, то це відбивається на тому, як ви себе подаєте і взаємодієте з людьми. Скористайтеся цим, приділивши увагу своїй зовнішності. В більшості випадків достатньо регулярно митися і голитися, носити чистий одяг і бути в курсі останніх стилів.

Це не означає, що ви повинні багато витрачати на одяг. Тут вам допоможе наступне правило: витрачайте в два рази більше, але купуйте в два рази менше. Замість того, щоб купувати купу дешевого одягу, купіть в два рази менше, але добірною і якісного. У довгостроковій перспективі це навіть скоротить ваші витрати, оскільки дорогий одяг не так швидко зношується і довше залишається актуальним. До того ж, купуючи менше одягу ви не захарастите свій гардероб.

2. Ходіте швидко

Дізнатися про самовідчуття людини найпростіше по його ході. Придивіться, яка вона — повільна, втомлена, хвороблива? Або енергійна і цілеспрямована? Упевнені в собі люди ходять швидко. Їм є куди йти, з ким побачитися, і є важлива робота, яку треба виконати. Якщо ви не поспішаєте, то самовпевненість можна підвищити, додавши жвавості в свою ходу. Прискоривши свою ходу на 25%, ви виглядатимете, і відчувати себе важливіше.

3. Тримайте поставу

Аналогічно — те, як людина несе себе, може багато що про неї розповісти. Люди з опущеними плечима і млявими рухами демонструють недолік самовпевненості. Вони не захоплені тим, що вони роблять, і не вважають себе значущими. Тренуючи правильну поставу, ви автоматично відчуєте прилив упевненості. Стійте прямо, підніміть голову, дивіться в очі. Так ви справите позитивне враження на тих, хто оточує вас і відразу ж відчуєте жвавість і прилив сил.

4. Рекламуйте себе

Один з кращих способів укріпити упевненість — це послухати стимулюючу промову. На жаль, можливість послухати хорошого оратора випадає не часто. Але ви можете зробити власну рекламу самі. Складіть промову на 30-60 сек., що підкреслює ваші сильні сторони і ваші цілі. Декламуйте її вголос перед дзеркалом (або про себе, якщо хочете) кожного разу, коли потрібно укріпити самовпевненість.

5. Дякуйте

Коли ви дуже сильно концентруєтеся на досягненні своєї мети, ваш мозок починає придумувати причини, по яких ви її не доб'єтеся, а це призводить до того, що ви починаєте міркувати про власні слабкості. Кращий спосіб уникнути цього — усвідомлена подяка. Щодня знаходите час, щоб в думці перерахувати все, за що вам слід бути вдячним. Пригадаєте свої минулі досягнення, особливі уміння, любовні відносини і інші позитивні моменти. Ви будете здивовані тим, скільки всього в житті складається для вас добре, і отримаєте стимул для наступного кроку до успіху.

6. Робіть компліменти людям

Коли ми негативно відносимося до себе, ми проектуємо це відношення і на інших у формі образ і пліток. Щоб вирватися з цього негативного круга, візьміть собі в звичку хвалити інших людей. Припиніть займатися плітками позаочі, і прагніть робити компліменти тим, хто вас оточує. Поступаючи так, ви станете більше подобатися людям і укріпите самовпевненість. Вишукуючи все краще в інших, ви заодно відкриваєте і свої кращі сторони.

7. Сідайте в перший ряд

У школах, офісах і на публічних зборах по всьому світу люди постійно прагнуть зайняти місця ззаду. Більшість вважає за краще сидіти на задньому ряді, щоб не бути поміченими. А це говорить про брак самовпевненості. Ухваливши рішення сісти в першому ряді, ви зможете подолати цей ірраціональний страх і укріпити самовпевненість. До того ж, так ви будете помітніші для важливих людей, що виголошують промову попереду.

8. Висловлюйтесь

Під час групових обговорень багато людей ніколи не висловлюються, тому що бояться, що їх засудять за те, що вони говорять дурощі. Насправді цей страх не обґрунтований. Як правило, люди приймають інших більш охоче, ніж ми уявляємо. Фактично, такий самий страх відчуває більшість. Прагнучи висловлюватися, як мінімум, один раз на кожному груповому обговоренні ви поліпшите свої ораторські навики, станете впевненіше мислити, і інші члени групи визнають у вас лідера.

9. Займайтеся спортом

Так само як і ваш зовнішній вигляд, фізична форма робить величезний вплив на самовпевненість. Якщо ви не у формі, то відчуватимете себе невпевненим, непривабливим і менш енергійним. Займаючись спортом, ви поліпшите свою фізичну зовнішність, заряджатиметесь енергією і зробите щось позитивне. Дисципліновані заняття спортом не тільки підвищать ваше самопочуття, але і створять позитивний настрій на весь день.

10. Вкладайте

Часто, ми занурені в свої власні бажання, дуже сильно концентруємося на собі, і недостатньо на потребах інших людей. Якщо ви перестанете думати про себе і зосередитеся на тому, що ви несете в світ, ви не будете так сильно переживати із-за власних недоліків. Це укріпить вашу самовпевненість і допоможе зробити максимально ефективний внесок. Чим більше ви віддаєте, тим більшу винагороду ви отримаєте у вигляді визнання і особистих успіхів.

Чому треба мислити позитивно?

02 Nov 07 14:17:12 GMT

Спочатку була Думка! Все в світі створено з енергії думки. Будь-яка ідея, будь-який предмет, перш ніж знайти форму, з'являються спочатку у вигляді думки.

Думка – це енергія. То, про що ми думаємо, ще називають думками -образами.

Ми витягуємо енергію звідусіль. Коли ми їмо, то витягуємо енергію, щоб живити наші клітини. Ми вдихаємо повітря і через дихання отримуємо енергію сонця, планет, рослин і всього живого. Коли ми про щось посилено і тривало думаємо, то велика кількість енергії і інформації накопичується в наших думках-образах.

Наступає момент, коли кількість енергії досягає критичної маси, думки-образы починають жити своїм життям, притягаючи події і обставини, про які ми думали, мріяли або, навпаки, яких побоювалися. Думки-образи реалізують програму, закладену в них нашими думками, і ця програма веде нас за собою. Як за змахом чарівної палички відкриваються шляхи і можливості для реалізації наших планів.

Чим більше енергії ми заклали в думку-образ, тим активніше і точніше вона реалізовуватиметься.

Енергія думки може творити, а може і руйнувати.

Якщо людина думає про проблеми, труднощі, невдачі, хвороби – вона притягає до себе все це.

І, навпаки, думаючи позитивно, представляючи в думках бажаний кінцевий результат, довго роздумуючи над ним, ми робимо його все більш вірогідним. А якщо ми при цьому і самі робитимемо активні дії, докладатимемо зусилля для здійснення наших цілей, то успіх нам забезпечений. Енергія наших позитивних думок приверне до нас потрібні обставини і фортуну. При позитивному мисленні накопичуються позитивні емоції, нас охоплює натхнення, бадьорий настрій, упевненість і радість в передчутті перемоги.

Якщо ми хочемо бути здорові, успішні, привертати радість і щастя в своє життя, то повинні навчитися мислити в позитивному напрямку.

Від якості наших думок залежить наше здоров'я, зовнішній вигляд, настрій, емоції і відчуття.

Щоб навчитися мислити позитивно, треба навчитися управляти своїми думками. Це, звичайно ж, нелегко. У всіх нас бувають хвилини відчаю, суму, незадоволеності. Якщо ми «зациклюємося» на проблемах, труднощах, невдачах, хворобах, то отримуємо все це в ще більших кількостях.

«Наше благополуччя залежить від якості нашого мислення!»

Чому позитивні думки притягають все хороше, а негативні – погане?

Все зводиться до простого енергообміну. Якщо наші думки, слова або вчинки несуть в собі негатив, то її величність Життя відповідає нам тим же. А добро в думках, вчинках і словах породжує Добро в житті.

Останніми роками ця тема отримала широке висвітлення в засобах масової інформації. Часто пишуть про це і в медичних виданнях. Багато медиків вважають, що наші думки, наша свідомість управляють тілом, тому свідомість, настроєна позитивно, сприятиме здоров'ю тіла, а часті негативні думки приводять до хвороб.

Також встановлено, що відчуття озлобленості призводить до шкідливої дія на організм, призводячи до пришвидшення серцевих ритмів, звуження артерій, і зрештою до захворювань.

Відчуття подяки, любові, навпаки, призводить до того, що скорочення серця стають регулярнішими – воно працює краще. Підвищується і рівень імуноглобуліну «А», який захищає наш організм від інфекцій і хвороб. Відчуття подяки до свого організму, до свого тіла – покращує роботу внутрішніх органів людини.

Навіть клітини тіла «знають» наші думки. Вчені за допомогою електроніки відстежували поведінку клітин людського тіла, реєструючи, як позитивні, так і негативні реакції на людські думки і вчинки.

Роберт Стоун в своїй книзі «Життя без обмежень» пише про дослідження, яке провів Клів Бекстер, один з кращих в світі фахівців з детекторів брехні. Клітини тіла людини поміщали в розчин, в який вставляли електроди реєструючого приладу. Людину відправили гуляти серед убогих і бездомних в бідний квартал міста. При цьому його дії знімали прихованою камерою. Поки хлопець був спокійний, прилади показували злегка хвилясту криву. Коли ж випробовуваний злякався, зустрівши бездомного із загрозливою зовнішністю, його клітини, що знаходилися на відстані декількох кілометрів, відреагували негативно. Самописець зареєстрував могутній негативний викид. Як тільки він послав своїм клітинам сигнал симпатії, тут же перо самописця накреслило гострий позитивний пік.

Клітини нашого тіла знають наші думки! Чим краще і добріше ми думаємо про своє тіло, чим більше вдячні йому, тим активніше наші клітини, наше тіло відгукуються на наші позитивні думки, допомагаючи нам бути здоровими.

Отже, позитивні думки сприяють тілесному здоров'ю, негативні – навпаки.

Наша манера розмовляти теж може впливати на наше здоров'я. Якщо ми часто вдаємося до негативних тверджень щодо частин нашого тіла, то за певних умов ці твердження можуть збутися. Наприклад, твердження типу: «У мене від нього шия болить», «Мене від неї нудить», «Це розбиває моє серце», «Щось мене ноги не тримають» – не підуть на користь ні нашій шиї, ні нашим ногам, ні нашому серцю.

Нам слід виражати любов до нашого тіла і, особливо, до того органу, робота якого порушена.

Недавно лікарі однієї з клінік США провели експеримент, в якому брали участь люди з переломами ніг. Частина хворих в процесі лікування ніжно зверталися до своєї ноги, просили в думках у неї вибачення, виражали їй любов. При цьому вони в думках «спостерігали», як перелом зростається в прискореному темпі. В результаті у цих хворих одужання наступало в середньому на 35 відсотків швидше. Такий же підхід можна застосувати і до будь-якого іншого органу тіла.

Наші думки здатні допомогти лікареві нас зцілити.

Спробуйте виконати наступну вправу.

Розслабтеся і уявіть собі свій хворий орган. Думайте про нього з любов'ю. Вибачтесь у нього. Можливо, це ви трішки винні, що він захворів. Уявіть собі його таким, що безперебійно функціонує і здоровим. Ви «побачите», як він відгукнеться на ваш уявний образ. Виразіть щиру до нього любов і подякуйте за хорошу роботу.

Бажаю всім тільки позитивних думок і здоров'я!

СОЦІОНІКА: типи особистості та стосунки

02 Nov 07 14:17:00 GMT

Тип особистості (соціотип) не змінюється ні через день, ні через рік. Психологічний тип - це дещо інше, ніж виховання людини, її культурний рівень, її професія: це спосіб обміну інформацією та діями з навколишнім світом. Кожен тип має не тільки сильні, але і слабкі риси - досконалість в одніх доводиться "відшкодовувати" через недосконалість в інших. Іноді представники одного типу виглядають як близнята - хоча вони навіть не родичі. Можливо, тип запрограмований генетично.

В соціоніці вважається, що стосунки більш залежать від типу особистості ніж від виховання. Проте в психології існують різні теорії міжособистісних стосунків. Багато хто з психологів дотримується думки, що характер людини на стосунки не впливає, а все залежить лише від культурного і соціального рівня, виховання, професії тощо. Але навіть серед тих, хто бачить зв'язок між характером людей і їхнiми стосунками, точки зору розбігаються. Ще Сократ так і не зміг відповісти на питання, який друг кращий - найбільш схожий, чи той, що найбільш відрізняється від мене?

Соціоніка розрізняє стосунки між типами за ступенем комфортності. Наприклад, стосунки двох тотожних типiв далеко не завжди гарні. Розуміючи один одного з півслова, вони також однаково слабкі перед однаковими проблемами, тобто взаємодопомога у таких парах низька. Проте стосунки двох цілком різних типів ще гірші. Вони призводять до постійних конфліктів. Де ж "золота середина"?

Це дуальність - відношення психологічного доповнення. Соціоніка поділяє 16 типів на 8 доповняючих, або дуальних пар. Такі пари - найбільш стійкі на близькій дистанції, тобто, наприклад, у сім'ї.

Головні сфери застосування соціоніки: педагогіка (вивчення взаємодії поміж викладачем та студентом/учнем, проблеми засвоєння учбового матеріалу), сімейне консультування (шлюб та розлучення, проблеми віку), кадрове консультування (професійна орієнтація, сумісність у робочому колективі, стратегія підприємства на базі типів співробітників), фундаментальні наукові дослідження (математичне моделювання, генетика, психофізиологія, морфологія – зовнішні параметри соціонічних типів), психологичні ігри та тренінги.